发布日期：2025-02-22 22:03    点击次数：101

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你是否知道，长期饮酒对老年人的身体健康造成的影响有多大？

作为一名医生，我在医院工作多年，接触过许多老年患者，我常常听到一些患者说，自己已经习惯了每天喝酒，觉得生活少了酒就没劲儿。

可是，这样的习惯对他们的身体产生了许多不良影响。

所以，倘若老年人成功戒掉酒瘾，具体会带来哪些好处呢？

心脏负担减轻，血压稳步下降

长期饮酒对老年人的心脏健康影响是不可忽视的，尤其是高血压患者，很多人并不清楚，酒精的摄入会直接影响心血管系统的健康。

酒精摄入过多，尤其是长期饮酒，会增加心脏的负担，导致血压上升、心律不齐等问题，甚至可能引发心力衰竭。

当老年人戒掉酒以后，心脏所面临的负担会逐渐减轻，血压也会慢慢朝着正常水平靠近，最终减少心脏病的发病几率。

我曾接待过一位年约70岁的老年男性，他的血压一直偏高，医生给他开了降压药，并提醒他要减少饮酒。然而，他从未真正意识到饮酒与血压之间的关系，甚至觉得小酌几杯有助于放松。

最终，他的高血压问题越来越严重，导致他出现了头晕、乏力等症状，甚至一度出现心脏不适。

经过一段时间的治疗后，医生告诉他戒酒是恢复健康的关键一步，经过几个月的戒酒，他的血压显著下降，心脏的负担减轻了很多，连医生都感到意外。

大量研究发现，长期过度饮酒会引发酒精性心脏病，还会提高中风、心肌梗死等心血管疾病的发生概率。

尤其是老年人，身体的器官已经出现一定程度的衰退，心脏对于酒精的耐受能力大大降低，因此酒精对他们的心脏伤害也会更大。

而戒酒后，身体的恢复速度远超想象，即使是年龄较大的老年人，短短几个月也能明显感受到心脏健康的改善。

消化系统的恢复，胃肠道不再受损

长期饮酒不仅对心血管系统有害，还会对老年人的消化系统产生巨大的负担，酒精会刺激胃壁，长期饮酒会导致胃黏膜受损，容易引发胃炎、胃溃疡等问题，甚至更严重的胃肠出血。

有一位曾长期饮酒的中老年患者，几十年来，每天都会喝上两三杯白酒。

开始时他并没有察觉到什么不适，但几年下来，他的胃开始变得非常敏感，经常出现恶心、呕吐和上腹部疼痛的症状。

去医院检查，医生发现他的胃已经出现了慢性胃炎，胃壁薄弱，容易受伤。

最令人担忧的是，肝功能也开始出现问题，医生建议他戒酒，并进行针对性的治疗。戒酒之后，经过几个月的调理，他的胃痛不再发生，肝脏的指标也趋于正常，整体健康状况大大改善。

酒精的摄入会破坏胃肠道的屏障功能，抑制胃肠道对食物的消化吸收，使胃肠负担加重，长期饮酒的老年人常常存在食欲不振、消化不良等问题。

戒酒后，胃肠道的功能逐渐恢复，消化系统开始正常工作，许多消化不良的症状会得到明显缓解。

免疫系统增强，身体抵抗力提高

长期饮酒不仅仅损害了心脏和消化系统，最令人担忧的还是它对免疫系统的影响。

酒精会抑制人体免疫系统的功能，降低白细胞的活性，从而使老年人更容易感染各种疾病。

有一位患有慢性支气管炎的老年患者，他的症状每年都会反复发作，经过细致的病史询问，我得知他每天早晨会喝上一杯白酒，这已成为他的一种生活习惯。

医生告诉他，酒精会降低身体的免疫力，导致抵抗力下降，从而使得支气管炎难以治愈，经过医生的建议，他开始逐渐戒酒。

在戒酒的几个月后，他发现自己的支气管炎发作的频率显著减少，身体的免疫力逐渐恢复，甚至感觉体力和精神状态比以前好多了。

免疫系统的恢复是显而易见的，戒酒后，身体的免疫功能逐步增强，细胞的修复能力得到提升，身体抵抗力自然增强，这也大大减少了老年人患病的风险。

事实上，酒精抑制免疫系统这一现象得到了很多医学研究的证实。

研究表明，长期饮酒的老年人比不饮酒的人更容易感染呼吸道疾病、泌尿系统感染等，而戒酒后，免疫功能恢复的速度是显而易见的，这对于老年人的健康有着积极的促进作用。

睡眠质量改善，精神状态恢复

长期饮酒不仅影响老年人的身体健康，也对他们的睡眠质量造成了严重影响，很多老年人饮酒后，短时间内可能感到困倦，甚至容易入睡，但酒精对睡眠的影响是短暂的。

当酒精在体内进行代谢时，睡眠周期会受到干扰，最终使得夜间醒来的次数增加，部分人还会出现失眠问题。

我曾治疗过一位长期饮酒的老年女性，她每天晚上都会喝上一杯葡萄酒，以帮助入睡。然而，随着时间的推移，她发现自己越来越容易醒来，晚上睡得很浅，早晨醒来时总感觉浑身无力。

详细询问和深入分析后，得出的结论是：她的睡眠质量遭到了酒精的严重干扰。医生建议她戒酒，调整作息，并进行适当的锻炼。

几个月后，她的睡眠质量得到了显著改善，早晨醒来时不再感到疲倦，精神状态也明显好转。戒酒对睡眠的改善并非一蹴而就，但其效果是显著的。

酒精的代谢会影响大脑的神经活动，长期饮酒会打乱正常的睡眠周期，而戒酒后，老年人的睡眠质量会逐步恢复，精神状态会变得更加清晰、充沛。

同时，研究指出，戒除酒瘾能够极大地改善人的心理状态，有效减少焦虑、抑郁这类负面情绪的产生。

这些变化并不是个别现象，而是许多老年人在戒酒后共同经历的改善。

虽然戒酒的过程可能会有一些困难，但其对身体健康带来的积极效果是不可忽视的。

每一位老年人都应该意识到，戒酒不仅仅是为了缓解身体的负担，更是为了提升整体健康，延缓衰老进程。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于戒酒后对身体的好处您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考资料

[1]陈玉新,赵讯月,朱雪珍.吸烟喝酒对心身健康的影响[J].临床心身疾病杂志,2003

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